多吃五类营养物质远离耳鸣

悬赏分：20 - 离问题结束还有 -3518 天 -8 小时

饮食对耳鸣的防治也有很好的效果，想要预防耳鸣就要多吃下面介绍的五大类营养食物。
　　多吃五类营养物质远离耳鸣
　　1、维生素A──有助于提高听力
　　研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。
　　2、维生素B12──保护耳神经
　　缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
　　3、镁──保护娇嫩的耳朵
　　动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死亡。
　　4、锌──维持耳蜗正常功能
　　缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。
　　而且，有一点非常明显，在老年人当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。

提问者： haizhi - 试用期 一级

• 病史对助听器的选配有哪些帮助
• 助听器选配注意事项
• 为什么不同用户的助听器效果相差很大
• 助听器能用多长时间
• 为什么很多用户说戴了助听器很吵很不舒
• 抗生素滥用引起宝宝听力下降
• 助听器电子干燥器如何的使用
• 退休后为什么会越来越听不见声音
• 什么样的耳聋需要配戴助听器
• 长时间接打手机伤害听力
• 如何对助听器防潮
• 耳鸣是怎样形成的