你是不是泡在一份完全没有挑战的工作中几乎已经发了霉？你可不是唯一一个碰到这类问题的人。这已经是一种普遍的社会现象，而你只不过是个小小的缩影而已。社会学家的分析结论是：“在现在的年轻人中，平均每人要比他们的父母多接受三年的教育，但是他们的收入却要比其父母低两倍。从总体上而言，学历的增长水平较之从前固然很可观，但一些国有或私有企业对于职工学历和素质的要求增长得更快。”这种现象可以称之为：个人价值的不合理利用。不过，凡事没有绝对！想要在30岁之前摆脱目前的职业窘境，为自己开拓一方崭新的天地，微笑着迎接有价值的挑战，找到真正适合自己的职业之路，不妨听听BIBA心理专家有什么好建议。
为自己制订增值计划
你不需要做一头蓄势待发的公牛，低着头，竖起斗志昂扬的牛角，咆哮着冲进老板的办公室，让他看清你的价值。请注意，这里可不是斗牛竞技场。你需要冷静下来，深呼吸，仔细地思考，准确地衡量，然后制订出一套适合自己的自我能力培养计划，尽量让自己向你预期的职业目标靠拢。“大部分公司在挑选人才时，都不会仅仅看你简历上的漂亮词句。他们都会从面试与对话中去推断你是否有能力去胜任某个职位”，某职业培训公司的主管告诉我们，“另外还要看在完成你的本职工作以外，你是否还有他们需要的额外价值。这时候，如果你拥有专业外的其他技能，例如会计证书、外语能力等，就能大大增加你面试成功的几率。”心理学家接着补充道：“想要制订自我培养的计划，首先就要将一些内在的消极想法，例如：‘我做不到’，以及来自外界的干扰：‘他们不听我说的’或是‘这个世界本来就不公平’等观念彻底清除。因为它们只会让过去变成一种成见，成为你前进的绊脚石。只有整理过去的教训，再结合现在的情况，才能跳出从前的框框，制订出最切实可行的‘增值’计划。”
分清生活的主次关系
除了工作，你也很想有你自己的生活。想去看场电影，也想和朋友们联系。但是你的工作却将你牢牢地绑在了办公室里，连电话都不能多接一个。在你变身成为一株盆栽扎根在办公室之前，必须采取有效措施。“做一张表格，划分成四栏”，心理学家建议道，“每一栏分别代表你生活中的一部分：职业、社会、朋友和私人空间。将你现有的工作和你想要尝试的工作对以上四个部分正面以及负面的影响分别写下来，然后直观地对比一下，哪种状态的正面影响更多。当然，这还取决于你更看重哪一方面。”这个练习还能让你更好地确定你的目标以及优先需要解决的问题。最后，心理学家提醒我们：“一定要避开模糊地带，分清楚什么是主要的，什么是次要的。”比如：是职业的发展前景更重要还是和家人的相处时间更珍贵？弄清楚自己最在意什么，才能制订出最适合你的职业规划。
衡量需要改变的现状
问问自己，你整天挂在嘴边的“好烦啊！”是不是仅仅只是一句习惯性的抱怨而已？换句话说，你是否真的想要获得改变？心理学家告诉我们：“想要改变的想法不是性格中与身俱来的一部分，而是能够让你奋起努力去实现理想目标的一个必经程序”。
想要衡量是否值得去改变，需要综合各方面的因素，首当其冲的便是“价值”。你所收获的结果是否与你付出的努力等值？另外，还需要观察获得成功的可能性，也就是说你是否具备实现目标的能力？当所有的条件都具备之后，才能付诸行动。
与老板结成统一战线
心理学家建议我们：“你要让你的上司知道，给你升职的机会或是拓宽你的发展空间，对于他来说绝对是有百利而无一害。不过要注意，与上司谈话时的态度要不卑不亢。当然，必须保持起码的尊敬。”首先，你要试探一下对于你来说是否存在可以进步的空间？是否存在合适的职位？以及是否到了成熟的时机？上司并不总是恶魔或敌人，不给你升职加薪有时候只不过是时机不对。如果碰到阻挠，你就必须当机立断，不要再在顶头上司这里浪费时间了，绕开他，直接找上面的大老板。一旦获得成功，得到你想要的晋升之后，就让小头头嫉愤的目光见鬼去吧……
恰如其分地提出要求
如果想要实现即定的目标，就必须对自己有一个适当的评估。有几个基本准则应该谨记：“你所提出的要求必须直接而清晰”，心理学家说，“而且一定要直切主题。即便你想升职的意图众人皆知，但还是要你亲自向上级做正式的申请。”“另外”，心理学家又补充道，“一定要以一种积极的姿态去应对一切。说出你的想法，有上进的意愿，这是你的权利。最好是吐字清晰，明白无误，并且用缓慢的语气来表述。千万不要用辛酸的奋斗史或是煽情的表达方式试图感动你的听众，你只要让他明白你的要求就可以了。”注意，强硬而带攻击性的态度同样不可取。想要证明自己，不能用强迫别人接受的方式，而应该用自己的真诚和人格魅力去感染对方。
留出全身而退的余地
在阐述要求时要保持真实的自己，尽可能做到坦率而自然。不要一上来就做无谓的自我检讨，也不要来势汹汹地发泄心底的积怨。当对方对你的陈述表现出不快的表情时，也无须退却，你仍然可以坚持自己的想法：“非常感谢您能听我把话说完，我知道这样的要求可能有些冒昧，但我还是坚持提出升职的申请，希望您能考虑一下。”总之，你们的这次谈话要起到标向性的作用，至少要让对方知道你是严肃而认真的，这样才能为进一步的商榷留出余地。千万不要将请求升职弄成威胁式的谈判，例如：“很好，如果这就是你的态度，那我只好找老板去谈了！”只要你还够聪明的话就该知道，这句话其实是在告诉自己：“大门就在那边，你可以收拾东西走人了！”
做好另谋高就的准备
你并没有在现在的公司里被判终身监禁。如果你觉得你的目标在这里没有被实现的可能，就赶紧转战别处吧！“如果你想要在冲刺失败时有后路可退，那就必须在之前就编织好一张足够宽大的人际关系网”，心理学家提醒说，“至少要保留3个能让你暂时歇脚的地方。”在你提出你的升职要求之前，过硬的素质积累也很重要。要留意一些招聘网页的新动向，并且掌握几门专业技能，证书能考几张就考几张。这样在提出申请时才有底气，你的上司也会考虑一下是不是要放走这么一个优秀的人才。退一万步讲，就算他没有任何让步的打算，你也大可以去别的地方大展拳脚，让自己的价值得到充分的发挥。当然，如果不想给自己太大的压力，那趁中间的工作空窗期让自己放个大假也好。去普吉岛度个假吧，怎么样？
小测试
你是会表现自己的人吗？
想升职，想被重用，想提升自我价值……可是光“想”并不足够。
要有勇气，要有计谋，还要有一点小小的手段。这些，你都具备了吗？
1．老板的贴身助理终于离职了，在她离开的前一天，你会：
a)请人力资源部主管大吃一顿；
b)悄悄地把一份礼物放到她桌上；
c)在下一次例会时，微笑着主动坐到老板的旁边。
2．在公司会议上，老板再一次讲起了某个老掉牙的笑话，你会：
a)傻笑着听，嘴巴都快咧到耳朵根了；
b)等他讲完后，再讲一个比他更有创意的笑话；
c)认真地听，在好笑的地方适当地给予配合和回应。
3．中午吃饭的时候，你喜欢：
a)和身家至少高于百万的客户吃饭；
b)对着电脑吃外买的盒饭；
c)每周和上司一起吃一顿，余下的几天和同事或好朋友一起吃。
4．老板宣布要去欧洲出差两周，你会：
a)依依不舍的直到目送他出门；
b)高兴地错把盐当成了糖放进了咖啡；
c)祝他一路顺风并承诺在他回来之前一定拟好客户计划书。
5．在公司会议上，当大家意见不统一时，你通常会：
a)做老好人给大家和稀泥，或是当墙头草两头倒；
b)站起来说：“这么讨论下去不可能有结果！”然后离开会议室；
c)奇迹般地想出一个万全之策让大家都心服口服。
6．老板的电脑出现了故障，突然没法收发邮件了：
a)你忙前忙后地打电话，找技术人员修理；
b)你坐在位置上默默观察，试图找到解决方式；
c)平静地告诉老板：“这应该是网络问题。”
7．你在电梯里遇见了人力资源部主管，你会：
a)跳过自己要去的楼层，跟着她去了她所在的那一层；
b)和她讨论关于你休年假的问题；
c)关心地问她的女儿最近好吗？
8．公司制订了严格的业绩考核制度，每个月都会有一次考评：
a)你总是能在月底前按时完成任务；
b)这种参与性太强的革新不太符合你的风格；
c)最后你成了那个制订考核计划的人。
9．在参加新工作的面试时，当你被问道：“你是个能和别人融洽相处的人吗”？你会做何回答：
a)“我Facebook上的914个朋友就是最好的证明”；
b)把手机调成振动，让它在桌子上不停地发出“嗡嗡”声；
c)先表示肯定，然后条理分明地举例说明。
10．一股想加薪的冲动搅得你心里痒痒的，你会：
a)给老板泡上一杯咖啡，边吹气边端到他面前；
b)不停地在老板办公室门口来回走动，企图引起他的注意；
c)和老板预约时间，告诉他你有重要的事情要找他谈。
请注意：以上测试中a代表紫色圆圈，b代表粉色源泉，c代表橙色圆圈。
BIBA结论：
如果你的答案中紫色圆圈最多：你是个太爱表现的人。你表现的动力来自于你的野心。为了用出色的表现来推动事业的发展，你的眼睛灵敏地捕捉每一个可以表现的机会。自我表现并不是坏事，但一旦过了头却会引火上身，尤其是当你不惜牺牲别人的利益往上爬时。万一有人发现了你的野心以及吹嘘拍马的虚伪面孔，你就很有可能成为众矢之的。别怪我们没提醒你，到时恐怕连你奉承的那个人都保不住你。
如果你的答案中粉色圆圈最多：你是个不善表现的人。你的动力同样是你的野心。但区别在于你用错了方法。你觉得你躲在人群中毫不出众或者是用自以为是的方式来吸引老板的注意就能遇上升职加薪的好事了吗？老板不会戴着显微镜去发现你这样的“人才”，他也不是你肚子里的蛔虫，能明白你的表现方式。大多数老板看中的是成果，而不是你身体里的潜能。是金子肯定会发光，但前提是你的光芒要能被看见。
如果你的答案中橙色圆圈最多：你是个功于心计的人。你懂得事物之间的平衡关系。你知道自己要的是什么，知道应该向谁提出怎样的要求，知道一杯咖啡里加多少糖最合适……你的态度永远有礼有节：既不高傲，也不谦卑。有时候，你就像个预先设定好程式的机器人，永远正确地执行即定的程序。你凡事都能做得滴水不漏，是老板赏识的好员工。只不过，找一天让自己完全放松下来，不用算计，不用伪装，做一回真实的自己又有什么不好？
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