如何科学饮食预防耳聋耳鸣

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１）要减少脂肪的摄入。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约４０克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
２）多吃含铁丰富的食物。根据我国不同年龄铁的需求量标准，４５岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于１２毫克。
３）多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
４）常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
耳康搭档耳康保健液具有四大功效：
活血通窍："耳康搭档耳康保健液"中的藏红花、水蛭、蝼蛄等名贵中药，能活血化瘀、醒神开窍，迅速改善耳蜗缺血缺氧状态，全面改善耳迷路的微循环，高效打通耳部经脉，快速修复传音系统的慢性损伤，深度改善耳鸣耳聋的主观表现！
平衡电位："耳康搭档耳康保健液"中的鱼脑石、全蝎、细辛等名贵中药，能祛风通络、解痉安神，迅速舒缓平静耳蜗外毛细胞的摆动失调，全面恢复外毛细胞的正常节律，并反馈作用于听神经，抑制听觉中枢的异常放电，深度解决耳鸣耳聋的关键病因！
营养耳蜗："耳康搭档耳康保健液"中的灵芝、天麻、人参等名贵中药，能扶正养血、定眩熄风，高效营养耳蜗微环境，补足耳蜗细胞所需能量，改善迷路积水解决眩晕难题，并逆转耳硬化倾向，同时为修复受损的细胞及基质提供养分，深度修复耳鸣耳聋的病理诱因！
养脑安神："耳康搭档耳康保健液"中的熊胆、梅片、珍珠等名贵中药，能宁心安神、镇静止痛，通过神经回路及脉络通路作用于大脑皮层，发挥极好的养脑安神作用，全面改善耳鸣耳聋诱发的失眠、焦躁、抑郁和恐慌等症，消除耳鸣耳聋导致的精神异常！

提问者： haizhi - 试用期 一级

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