补锌有助于预防老年性耳聋

悬赏分：20 - 离问题结束还有 -3756 天 -7 小时

由于生活和工作压力日益加大等原因，现代人会受到耳鸣或耳聋的困扰。研究发现，耳鸣、耳聋与饮食有一定关系。讲究科学饮食，可以有效地防止耳鸣和耳聋。
多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含有所有已知的维生素，如维生素Ａ、维生素Ｄ等，这些维生素对改善血液循环和防治耳鸣症状很有帮助。
常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。
多补充富含蛋白质和维生素的食物。研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素的消耗量增加。人体缺乏维生素，特别是缺乏维生素Ｄ时，其代谢衍生物——钙化醇减少，导致内耳听觉细胞发生退行性病变。因此，日常应多吃富含维生素的食物，包括瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜等。

提问者： haizhi - 试用期 一级

• 销售问题交流群：583076815（验证：业务
• 一招搞定客情关系-销售必看
• 销售新手如何快速开第一单
• 老年人选配助听器后的辅导训练
• 老年性聋与血浆超氧化物歧化酶、丙二醛
• 坚持按摩四肢有助舒筋活血解除疲劳
• 如何判别老人出现听力下降
• 老年人如何延缓耳背的到来？
• 中老年人神经性耳鸣
• 突发耳鸣、听力下降、眩晕需提防听神经
• 自测听力是否减退的方法
• 如何克服佩戴助听器的适应期？