职业瓶颈是形容职业发展中遇到的停滞不前的阶段，这阶段就像是瓶子的颈部，是人生职业发展的一个关口，冲出关口便是一个更高的平台，但如果没有找到正确的方向，有可能会一直被困在瓶颈处。对于所有渴望发展的人而言，瓶颈期是一个需要特别重视的时期。
一般而言，职场人在大学毕业进入工作岗位后，会经历1到2年的适应期，过了适应期后，会是一个比较平稳快速的发展期。到了第3到5年，会面临职业瓶颈期。在这时期，发展速度会变慢，工作会出现停滞不前的状况，感觉自己是在原地打转。随着家庭压力和年龄增长带来的压力，自己会感觉“今不如昔”。
那么，职场人为何会遭遇瓶颈呢？丽夫职业规划专家认为，以下几种情况往往容易出现职业瓶颈：
过于安稳，不求上进。
在别人积极前进的时候，没有努力提高自己的学历、能力，没有注意培养自己某一方面的专长，到一定时候，面临家庭、年龄、学历、专业方面的威胁，遭遇瓶颈，使得自己没有跳出瓶颈的勇气，又不甘于原地踏步。
职业定位不专，职业目标过于分散。
职业目标过于分散，使得在事业发展积累阶段频繁的从事不同类型的职业。其实，不管从事哪种职业，都需要有一个积累和沉淀的过程，如果事业目标过于分散，使得自己在需要一飞冲天的时候，没有很好的基础和强大的力量支持，发展就会遭遇瓶颈。所有的成功都需要厚积薄发，如果目标太多，总是半途而废，那么自己在“瓶颈”上就会突破不了。
错误的职业定位，没有找准自己的位置。
错误的职业定位，一直在不喜欢的岗位上工作，几年之后发现自己的工作毫无进展，升迁无望。其实，每个人都有自己的长处和短处，尤其是在工作岗位上，认清自己适合干什么工作非常重要，当你觉得自己很努力很认真，但在工作上总是停滞不前的时候，你应该重新审视一下自己了。你可以问自己以下问题：到底我适合不适合这个工作？到底我喜欢不喜欢这个工作？这公司是否适合我？我适合什么样的公司等。一般而言，一个人不喜欢这个工作，他就不会全身心的投入，那么他的业绩就可能平平，难以做到比他人更出色和优秀。人只有在从事自己真正喜欢的工作的时候，才会迸发出所有的激情，才能取得巨大成绩。
外界因素影响自己追求事业。
也有一些人因为外在原因而使得自己遭遇职业瓶颈，如女性结婚后，为了支持丈夫的事业，渐渐放弃自己的追求。她不再把工作当成自我实现的途径，这导致自己工作上不积极主动，因此遭遇了“瓶颈”；也有很多女性在结婚和生孩子后，不知不觉对工作的态度有所改变，失去了进取心，因此事业有所停滞；也有些人因为一些突发事件的影响，如“失恋”、家里亲人离去等，经受不住打击，因此放弃事业。
丽夫职业规划专家认为，在人生职业发展过程中，基本上每个人都会遭遇自己事业的“瓶颈”期，如果处理得好，便能找到事业新的发展出口，取得更大的成功；处理不好，使得自己放弃杀出瓶颈的勇气，最后葬送了自己的前程。当您遭遇职业瓶颈的时候，需要你能静下心来思考自己，给自己一个反思的机会，反思自己对事业的选择是否正确，自己对待事业的方式是否妥当，追求事业的方式是否恰当。“瓶颈”期可以是你的挫折，也可以是您今后事业的突破点。
